(Input html or adsense code here)

14 ноября Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.

Профилактика сахарного диабета

14 ноября Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.

Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, при котором нарушается процесс обмена углеводов, жиров, белков и водного баланса. Причиной такого нарушения является дефицит инсулина, или неспособность организма правильно его использовать для питания энергией клеток. При сахарном диабете в крови человека находится избыточное количество глюкозы. При недостаточной продукции инсулина, организм испытывает истощение. За переработку глюкозы отвечает инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе.

Для чего нужна глюкоза?

Глюкоза в организме человека питает и наполняет тело энергией. Нормальная функциональность клеток зависит от их возможности правильно усваивать глюкозу. Чтобы она приносила пользу и впитывалась, необходим гормон инсулин, если его нет, глюкоза остается в крови в неусвоенном виде. Клетки испытывают голодание – так возникает сахарный диабет.

Причины сахарного диабета

При возникновении диабета, поражаются островки поджелудочной железы, которые называются островки Лангерганса. Предполагается, что на их разрушение могут влиять такие факторы:

  • Вирусные заболевания, такие как вирусный гепатит, краснуха и другие заболевания – которые в совокупности с другими факторами дают осложнение в виде диабета
  • Наследственный фактор – если диабет был у мамы, вероятность у ребенка заболевания составляет 3%, если у папы, то 5%, а если диабет у обоих родителей, вероятность 15%
  • Нарушение работы иммунной системы

Существуют два вида диабета:

  • Сахарный диабет 1 типа – встречается реже, обычно у молодых людей до 30 лет и у детей. При этом виде диабета, требуются каждодневные инъекции инсулина.
  • Сахарный диабет 2 типа – этим видом заболевания обычно болеют люди в пожилом возрасте, а также люди, страдающие ожирением. Именно неправильное питание и отсутствие активного образа жизни негативно сказывается на организме.

 

Симптомы сахарного диабета

Если у человека долгие годы держится избыточный вес, это может указывать на нарушения в работе его организма. Если есть симптомы диабета, то необходимо сделать анализы. Симптомами сахарного диабета являются:

  • Постоянная, неутолимая жажда
  • Частые мочеиспускания, и днем и ночью
  • Нарушение зрения
  • Запах ацетона изо рта
  • Усталость

 

Диагностика сахарного диабета

Для диагностирования заболевания необходимо сдать анализ в любой лаборатории, который займет не больше 15 минут. Если же не обращать внимания на свои симптомы, можно дождаться осложнений, в виде инфаркта или почечной недостаточности. Повышенный сахар можно увидеть с помощью таких анализов:

  • Анализ крови на сахар натощак
  • Анализ мочи

Зная нормы сахара, можно использовать для измерения глюкометр, если у Вас имеется точный прибор.
Нормами сахара в крови являются:

  • От 3,9 до 5,0 мм/л – анализ делается натощак

 

Преддиабет

Преддиабет – это состояние организма на границе нормального самочувствия и начала сахарного диабета. При этом состоянии развита плохая чувствительность клеток к инсулину, а также выработка инсулина производиться в меньших количествах. Так возникает инсулинорезистентность, а ее причины следующие:

  • Избыточный вес
  • Повышенное артериальное давление
  • Повышенное количество холестерина в крови
  • Болезни поджелудочной железы, которые вовремя не лечиться

Как правило, люди не обращаются во время за помощью, и чаще всего возникает осложнения в виде сахарного диабета 2 типа или инфаркта.

Профилактика сахарного диабета

Хоть сахарный диабет является неизлечимым заболеванием, имеет смысл начинать профилактику как можно раньше. Особенно важно следить за питанием и образом жизни, если родители имеют сахарный диабет в своем анамнезе.
Для профилактики заболевания необходимо следить за такими аспектами своей жизни:

  • Здоровое питание
  • Физические нагрузки
  • Отсутствие вредных привычек
  • Отсутствие стрессов
  • Наблюдение за своим самочувствием и периодические проверки у доктора
  • Кормите детей грудным молоком, так как ученые доказали, то риску заболевания подвержены дети, которые находились с рождения на искусственном вскармливании
  • Укрепляйте иммунитет, чтобы инфекция не стала толчком к развитию заболевания

Здоровое питание должно включать не только употребление полезной пищи, а также достаточное количество воды. Это важно не только для нормального водного баланса, а и по таким причинам:

  • Клетки насыщаются глюкозой не только благодаря инсулину, а и глюкозе. При недостаточном количестве воды клетки страдают от голодания
  • Если в организме недостаточное количество воды, то и выработка инсулина также снижается

Врачи рекомендуют пить стакан воды натощак, а также не меньше 2 литров воды на протяжении дня. Воду лучше пить до еды, за полчаса, или через час после употребления пищи. Чай, компот и другие напитки – не являются водой, нужно пить чистую, отстоявшуюся воду.

Диета, как профилактика диабета

Человеку, который имеет риск заболеть диабетом, следует ограничить употребление углеводов. Основное питание должно состоять из таких продуктов:

  • Мясо, птица
  • Рыба
  • Яйца
  • Масло сливочное, сыр, молочные продукты
  • Шпинат, сельдерей
  • Продукты, которые снижают уровень сахара в крови, например квашеная капуста

Ограничить стоит такие продукты:

  • Картофель
  • Хлеб
  • Зерновые продукты и крупы
  • Сладости, например лучше заменить конфетами на основе стевии
  • Как можно реже жарить продукты – лучше тушить блюдо или запекать
  • Вместо кофе – пить напиток из цикория, вместо черного чая – зеленый, или компот, либо чай с мелиссой

Важно также соблюдать правила питания:

  • Не переедайте
  • Не кушайте после 7 вечера
  • Избегайте голода, носите с собой полезные перекусы – орехи, бутерброды с брынзой и куриной грудкой, и другие
  • Кушайте чаще, но маленькими порциями
  • Не кушайте слишком горячую пищу, тщательно пережевывайте – так Вы быстрее насытитесь, а пища лучше перевариться

Спорт для профилактики диабета

Физические упражнения имеют большую эффективность при лечении диабета. Часто, достаточно лишь соблюдения диеты и физической нагрузки, чтобы сократить инъекции инсулина до минимума. Физическая нагрузка имеет такие плюсы:

  • Повышает чувствительность клеток организма к инсулину
  • Способствует лучшему контролю над уровнем сахара в крови
  • Предотвращает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний
  • Снижает уровень холестерина в крови
  • Продлевает жизнь и вырабатывает гормон эндорфин, который дает человеку ощущения счастья и эйфории

Для диабетиков подходят не все виды спорта, следует исключить травматичные его виды, например: альпинизм, прыжки с парашютом, борьба. Для людей с диабетом, предлагают такие виды спорта:

  • Ходьба
  • Фитнес
  • Йога
  • Волейбол, футбол
  • Плавание
  • Велосипедным спортом

Занятия спортом должны быть регулярными, и осуществляться  4-5 раз в неделю.

Опасно Грипп!!!

Прививки ОСТОРОЖНО!ГРИПП! Грипп

Социальный автопоезд «Забота» 29.09.2017г. начал работу в Сампурском районе в селе Ивановка. Мобильная медицинская бригада разместилась на базе филиала МБОУ «Сатинская СОШ». Был организован прием пациентов врачами: хирург, эндокринолог, кардиолог, невролог, терапевт, офтальмолог, гинеколог, специалисты Центра здоровья. Прием ведут так же сотрудники мобильного диагностического комплекса и  флюорографа.

В работе автопоезда «Забота» принимают участие сотрудники ТОГБУЗ «Сампурская ЦРБ»: врач терапевт и 2 медицинские сестры обеспечивают неотложную медицинскую помощь, медицинские сестры помогают врачам специалистам в проведении приема населения.

 

20170929_095302 20170929_095759 20170929_095249

25.09.2017г. в ТОГБУЗ «Сампурская ЦРБ» состоялись очередная совместная пожарно-тактическая тренировка по ликвидации последствий условного пожара. Для участия привлекались сотрудники территориального отдела надзорной деятельности и профилактической работы, пожарный расчет ПЧ-1. В учениях были задействованы сотрудники СМП. Действия сотрудников по организации эвакуации и оказанию первой медицинской помощи условно пострадавшим соответствовали целям тактико-специального учения и оценены как правильные, четкие и своевременные.

20170921_130831 20170921_130929 20170921_130907

20170909_094150В течение года в ТОГБУЗ «Сампурская ЦРБ» проводятся профилактические медицинские осмотры детского населения района. Из-за отсутствия врачей специалистов некоторых специальностей заключен контракт на привлечение к проведению профосмотров детей врачей специалистов из городской детской поликлиники им.В.Коваля. Проведение медицинских осмотров направлено на раннее выявление хронических заболеваний и функциональных отклонений в организме детей. 09.09.2017г. очередной плановый выезд состоялся в МБОУ Сатинская СОШ Ивановский филиал. Помимо школьников была обеспечена на осмотр  хорошая явка детей дошкольного возраста. В подготовке к проведению медосмотра принимали участие участковые медицинские сестры и фельдшера ФАП.

Субботник

2 сентября сотрудники ТОГБУЗ «Сампурская ЦРБ» приняли участие во Всероссийском экологическом субботнике «Зелёная Россия».

Главная цель субботника – вовлечение и увлечение граждан в дело защиты природы и экодобровольчества.

В процессе субботника «Зеленая Россия» проведены мероприятия по санитарной очистке, благоустройству и озеленению территории больницы.

Для вывоза мусора был привлечен транспорт предприятий спонсоров ОАО «Сампурский элеватор» и ОАО «Сатинское». Спасибо участникам субботника и спонсорам.

 

20170902_090522 20170902_090530 20170902_091005 20170902_094248 20170902_094250

03.08.2017 в ТОГБУЗ «Сампурская ЦРБ» состоялся очередной психологический тренинг, который проводила психолог Сабитова Элина Наильевна. Среди присутствующих были как беременные женщины, так и те, кто уже стали мамами, в связи с чем, тренинг вышел довольно контрастным и ярким. Женщинам предлагалось примерить на себя различные роли и эмоции, связанные в той или иной степени с родами и детьми. Погружения в определенные роли помогают людям отработать какие-то навыки, снять эмоциональное напряжение. Несмотря на то, что все понимают вымышленность этих ситуаций, тот эмоциональный опыт, который приобретается в процессе тренинга, вполне реален и за счет этого такие тренинги эффективны в психотерапии.

1 2

80_TMB_logo

Отчет о проведенных мероприятиях посвященных Дню молодежи

24.06.2017г.  сотрудники  Сампурской ЦРБ провели акцию по пропаганде здорового образа жизни на районном празднике, посвященному Дню молодежи. Не смотря на ненастную погоду, медицинские работники активно раздавали среди молодежи района буклеты, памятки по профилактике ВИЧ, сердечно-сосудистых заболеваний, отказу от курения.  В выездной палатке после измерения массы тела и веса всем обратившимся,  рассчитывали  индекс массы тела, проводили индивидуальные беседы по здоровому питанию. Измеряли  АД, определяли  уровень  глюкозы и холестерина крови.  Врач дерматовенеролог  ЦРБ вел индивидуальные беседы по профилактике ИППП.  Здоровая молодежь — это здоровье нации.

24.06.2017г.  сотрудники  Сампурской ЦРБ провели акцию по пропаганде здорового образа жизни на районном празднике, посвященному Дню молодежи. Не смотря на ненастную погоду, медицинские работники активно раздавали среди молодежи района буклеты, памятки по профилактике ВИЧ, сердечно-сосудистых заболеваний, отказу от курения.  В выездной палатке после измерения массы тела и веса всем обратившимся,  рассчитывали  индекс массы тела, проводили индивидуальные беседы по здоровому питанию. Измеряли  АД, определяли  уровень  глюкозы и холестерина крови.  Врач дерматовенеролог  ЦРБ вел индивидуальные беседы по профилактике ИППП.  Здоровая молодежь — это здоровье нации.

Реклама
(Input html or adsense code here)
Рубрики
Ссылки: